人到中年，断食都长肉？代谢慢了，减肥难了，光靠运动累死也没用40个体脂率下降的好习惯：不用拼命运动，不用饿肚子，专治中年发福，让你体脂率蹭蹭往下掉！

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中年人减肥不能急。把这些技巧融入生活，慢慢调整代谢，体脂就自然下降了减肥最重要的是坚持，选上几个适合自己的，坚持去做，好身材自然会来！

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